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要说一天中最幸福的事情是什么？固然是舒惬意服地躺在床上睡觉了。

一说到睡觉，有的东说念主可爱衣服寝衣睡，有的可爱光着身子睡，到底哪个更健康呢？今天就来分析分析。

衣服寝衣睡觉，

有哪些平正呢？

寝衣其实是一种相对较新的服装，真确流行其实是在 20 世纪，距今不太远。寝衣的英文是 pyjamas，这个词开头于印地语，频繁界说为两件套，包括一件上衣和一条宽松的裤子。

穿寝衣睡觉的平正，的确不少。

最初，在阴凉的冬天，穿寝衣减少踢被子后受凉的郁闷，保证基本的御寒。

其次，从卫生学的角度来说，衣服寝衣睡觉，能提神皮肤平直搏斗床单、被子，有助于保抓床单、被子清洁（固然，如果床单、被子较脏，也能让皮肤幸免平直搏斗）。

咱们的皮肤会更新换代，许多死皮细胞会零碎下来掉到衣服、床单、被子上。有皮屑的场合，时时会有不少螨虫，它们体内含有特别的酶，靠消化这些掉落的皮屑为生。除了螨虫外，还有出奇数目的螨虫尸体、虫卵甚而便便等等。

衣服寝衣睡觉，能在一定进度上减少皮肤上的污渍肮脏床单、被子，毕竟衣服清洁起来愈加方便。

另外，穿寝衣还有一个皮肤科医师才相比了解的平正——减少传染皮肤病的风险。

不少皮肤病都是主要通过皮肤搏斗而传染的，比如脚气（足癣）、灰指甲（甲真菌病）等。它们都是常见的真菌感染，随机也可能会因为皮肤搏斗导致本人传染，比如脚气传染到大腿根，出现股癣，固然也有可能传染给身边一说念睡觉的东说念主。衣服寝衣睡觉能一定进度上裁汰传染的几率。

裸睡有什么平正？

有过裸睡履历的东说念主，应该都体会过光着身子的解放感。待在被窝内部，就像水里的鱼，粗率行为，不受贬抑。从这方面来看，裸睡是大略提供不少情谊价值的，唯多情绪层面感到愉悦，那就阐扬裸睡是故意的。

除了情谊价值，裸睡还大略改善就寝质料。

咱们知说念，体表温度稍有下落的话，东说念主会更容易浮松下来，就寝遵守会更好、也会更快入睡；如果太热，东说念主会在床上番来覆去。裸睡摒除寝衣引起的过热征象，并幸免了因此而影响夜间休息的风险。

此外，裸睡关于健康也有一些平正。

关于女性，裸睡不错一定进度裁汰念珠菌感染的风险。如果穿紧身的内衣或寝衣，会将热量淹留在大腿根。而相对高的温度，以及不透气的环境，会更利于念珠菌的滋长和养殖。

裸睡（包括穿宽松的棉质内裤）则不错让局部空气更引导，保抓局部的凉爽、干燥，进而有助于减少念珠菌感染的契机。

关于男性而言，裸睡可能不错擢升生养质料。

这是因为有筹商发现蛋蛋显现在较高的温度下，精子的数目会下落，甚而还有筹商发现，穿平角内裤的男性，精子的数目都要比穿三角内裤的更高，因为前者更为宽松。

雷同地，来自好意思国约 500 名男性的数据自满，那些白昼穿平角裤、晚上什么都不穿的男性，他们体内精子 DNA 断裂的风险，会比那些昼夜都穿紧身内裤的东说念主要低 25%。

不外，这个说法还有争议，有筹商东说念主员认为上头的鸿沟不具有普适性，现在莫得筹商标明裸睡的东说念主更有可能孕珠或更快孕珠。另外，也有学者归来过既往的一些筹商，发现"内裤类型和精子质料之间莫得显赫的各异"。

穿寝衣睡 VS 裸睡

到底如何选拔？

既然穿寝衣和裸睡都有平正，那到底若何选拔呢？

其实单从健康的角度探求，这两种选拔都莫得皆备的健康上风，这种健康上的隐吞吐别在作念决议上基本不起重要作用。

何况行家睡觉时要不要穿衣服的选拔，无数不是从健康维度来考量的，还包括：

风气：许多东说念主也不知说念寝衣是不是必需品，单纯是因为有穿寝衣或者莫得穿寝衣的风气。

方便性：不少东说念主不穿寝衣，是因为睡觉前多一个换寝衣的行径而以为难题，他们愿意穿白昼的孑然衣物，比如 T 恤和内衣内裤。

颠三倒四的原因：这主淌若一些更个体化的原因，比如说以为寝衣太贵、不思在寝衣上费钱、以为莫得必要穿寝衣、更可爱皮肤和被子搏斗（而不是寝衣）。

这就跟吃豆腐脑同样，甜的咸的其实都没差，选拔很猛进度上取决于个东说念主警戒和偏好。

总归一句话，睡觉时穿寝衣依然裸睡，若何郁勃若何来就好喽！

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